【逆説】不妊症と睡眠不足
今回も不妊症になるための方法をお伝えします。
今回のテーマは「睡眠」。
「睡眠」は人間の三大欲求の「食欲」「性欲」「睡眠欲」のなかの一つです！
これはとても大切です。
重要です。
本能が必要としてます。
その大切な「睡眠」を不妊症で悩む方の8割の方は、十分にとれてないのが現状です。
最低７時間は寝る必要があります（30代以上は特に重要）。
睡眠は昼間の記憶の整理や自律神経を休めています。
また、睡眠時に体内の脂肪燃焼や毒素などの、分解・排出作業を内臓が行っています。
端的に言いますと、睡眠不足は自律神経を乱れさせ、毒の分解や排出をSTOPしているのです。
血液が汚染させるのが想像できますよね。
これらのことから、不妊症になるためには「睡眠」の時間を極端に減らせばOK!
更に+αすると強力なのが。
夜勤で働いて睡眠時間を減らすと、尚不妊症へまっしぐらです。
完璧な不妊症を目指すなら、夜勤専門をお勧めします。
不妊症から脱却したい方は、ちゃんと睡眠をとってくださいね。
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