【動画】青竹踏みのすごい効果の出し方!

以前、青竹踏みのすごさについてBLOGに書きました。

今回はそれを動画でご紹介します。

 

100円均一で売っている青竹を用意して下さい。

やり方はとても簡単です。

◇1つ目
青竹で足の裏を満遍なく刺激しましょう。

◇2つ目
足の裏には3つのアーチがあります。
指の付け根土踏まずの内側小指側の外側にあります。
これらにアーチを作るのをイメージして青竹を踏みましょう。

◇3つ目
足の裏2箇所に青竹の出っ張っているところを当てて、1分待ちましょう。
骨がゆっくりと元の位置に戻ります。

 

この3つの工程で足のむくみや腰の疲れがすっきりします。

また下半身の歪みを修正してくれますので、是非、出勤前と就寝前に青竹に乗って下さい。

 

動画はこちらから。

 

療術と組み合わせると美脚の維持にもなります。

みなさまの美容と健康を願っています

 

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