【妊活動画】妊活のための「骨盤」に効くエクササイズ！

妊娠するためには、子供を受け止める骨盤を正しい位置と角度に戻すことがとても大切です。骨盤がズレや捻じれいると内蔵下垂などでうっ血気味になり、卵巣や子宮へ新鮮な血液が回らなくなります。

◇妊娠するにはいくつかの条件があります。

これらのカードが多ければ多いほど、妊娠する確率が上がります。

少ないと妊娠する確率は下がります。

年齢の改善はできませんので、その他で努力して改善しましょう。

30代以上の方は上記のことはマストです！

今回は運動で体質改善と骨盤を調整するセルフケアを紹介します。

この動画では骨盤の歪みと肋骨の固着を整え、内臓の血液循環を促進し、卵巣や子宮へ新鮮な血液が流れやすくなります。

また腰痛予防や出産時の力むための筋肉も鍛えることが出来ますので、是非快適な妊娠ライフを送るためにも、今から体を変えていきましょう。

まずはこの３つの簡単なセルフケアからはじめて、骨盤の歪みを自分で取って妊娠しやすい体質に変えましょう。

上級編もありますので、是非店頭まで起こし下さい。

みなさまの妊活を応援しています。