【美乳強化塾】バストアップ＝正しい姿勢
バストをキレイに見せるためには、胸の形を矯正するための下着も大切ですが、一番初めにやらなければいけないことは、姿勢を変えることが一番お金のかからない方法です。またバストアップを持続する方法です。あなたは胸にどれだけ気をつけていますか？
｜キレイな姿勢はバストを美しく魅力的に見せる
- ◇姿勢
姿勢がキレイな方は、胸の形だけではなく胸の位置が上がっています。 - 胸の位置が上がるためには、胸骨の角度がとても大事です。
- 胸骨の角度が垂直ですとバストは重力の影響で下がります。
- 胸骨の角度が15度、20度あると、バストが重力の影響から解放されるために、下がりずらくなります。
◇バストがキレイだとこんな良いことがあります。
- ウエストのクビレます。
- 骨盤が締まる。
- ヒップアップする。
- 痩せやすい身体になる。
｜バストアップには肋骨がとても重要
肋骨はバストアップ、ヒップアップ、ウエストのクビレにもとても重要。
キーマンです！
胸式呼吸が出来ないもしくは苦手な方は、呼吸が浅く胸の角度が垂直で胸が垂れて離れてます。
重症な方は、肝心要の肋骨が呼吸に合わせて動かないです。
肋骨が硬いと不妊症や横幅が広くなり、太りやすい体質になります。
ストレッチや運動で肋骨を動かすことをしましょう。
｜バストを美しく見せる筋肉の使い方
写真を参考にして筋肉の使い方を変えましょう！
｜簡単バストアップのマッサージ（セルフ）
- 両耳を優しく後ろ回しする。
- 鎖骨の下をグリグリと弾く。
- 胸の谷間を、鎖骨の付け根からみぞおちまでグリグリする。
- 脇の下の肋骨をグリグリする。
とても簡単なセルフマッサージですが、毎日寝る前にやるととても効果的です。
また出勤前のマッサージもとても効果的で、顔色がとても良くなります。
皆様の美容と健康を願っています。