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久しぶりの有意義な休日   皆さんは休日をどのようにお過ごしですか？ 友達と遊びに出かけたり、恋人と過ごしたり、飲み会をしたり、合コンしたり、家族サービスに追われたりなどなど。個人的には、今週の休日はとても有意義な休日でした。

妊娠初期症状のおっぱいの張りと痛み気持ち悪さ対策 以前2回にわたり妊娠初期症状（その１、その２）のおっぱいの張りと痛み、気持ち悪さにスポットをおいたセルフケアについてblogにて書きました。効果を感じる時と感じない時があるので、実際に教えて欲しいと問い合わせがありました。今回はBlogに載せてない内容もご紹介しますので、是非この機会に参加して下さい。

バストアップとくびれの作り方！ バストアップとくびれを作る為には、胸の周りを施術すればいいと思っている施術家が多いと思います。またウエストのくびれを作るためには骨盤やお腹をだけを調整すれば良いと思っているユーサーがとても多いです。実は間違ってはいませんが、答えとしては半分だけ正解です。

なぜ産後骨盤矯正が必要なのか? 骨盤は体の中心に位置しています。 この骨盤が歪むと色々と上半身のバランスが崩れやすくなります。 でも骨盤が歪むには、実は下半身から歪みが始まることが多いのです。 そして骨盤は子供を育むための器になっています。 この器が歪むと、お腹の中にいる赤ちゃんに影響を与えることが多分にあります。 今回は骨盤にフォーカスします。

青竹踏みのすごい効果 一昔前の青竹といえば、竹製のつるんとした青竹で、数百円しました。でも今は、100円ショップへ行けば手軽に安く買うことが出来ます。今回は100円ショップで売っている青竹のすごさを語っていきます。

【妊娠初期症状】　おっぱいのハリや痛み 以前ご紹介しました妊娠の初期症状のおっぱいのハリや痛みについて、また対応策をご紹介します。

【妊娠初期症状】 つわりの症状と解消法 妊娠するとさけて通れないのが、「つわり」です。今回はその「つわり」にスポットを当てて、簡単な対処方法をご紹介します。

不妊症の冷え対策と理由、そして現実 冷えは卵巣と子宮への血流不良とホルモンの到達を阻害します。今回は、なぜそこまで冷えが不妊症につながるのかをご案内します。

お盆休みについて みなさんこんにちは。パナケアのもりたです。 お盆休みが本日から始まりますが、みなさんのご予定はいかがですか？

【妊娠初期症状】胸の張りと痛みの解消法 妊娠初期症状とは、前回生理日より0週～4週の32日間のことをいいます。この時期に微量の出血、頭痛、胸の張りと痛み、気持ちが悪いと吐き気、腰痛などなど、人によって様々な症状が起こります。今回はその中でも「胸の張りと痛み」についてご紹介します。