Month: October 2017

妊活とダイエットのコツとひみつ 妊活やダイエットを行ううえでとても 重要なのは栄養素。 それはミネラルです。

【簡単】 風邪予防のコツと対策ベスト５ 今年は秋らしい秋がなく、いきなり 寒くなったため風邪が流行ってます。 すでにインフルエンザもはじまって いるそうです。 今回は、誰でも簡単にできる、 風邪（インフル含め）予防を紹介。

ダイエット＆妊娠しやすい体質改善 その１はこちら。 ミトコンドリア ミトコンドリアは年齢と共に数が減ってきます。 このミトコンドリアが多い人ほど、若々しく元気な傾向があります。 筋肉の質もミトコンドリアが関係します。

ダイエット＆妊娠しやすい体質改善 ダイエット＆妊娠しやすい体質には、 筋肉の柔軟性や筋肉量が大きく関係します。 筋肉の量が多いと、血液を心臓へ 送り返す力が大きいです。

ダイエット成功の秘訣　その２   前回は糖質制限と食用オイルについて説明しました。今回は更にミクロの世界を紹介します。その１はこちら。

ダイエット成功の秘訣　その１ ダイエット成功のためには大きく分けて、「運動・食事・生活習慣・姿勢」を正しくする必要があります。今回はその中の「食事」にスポットを当てます。