いつまでも若く見えるための秘訣

私もりたは今年４１歳になりました。気持ちはまだ２０代という性質（ﾀﾁ）の悪さはありますけど。見た目は実年齢よりも１０歳くらい若く見られます。

海外行くともっと若くみられます。でもゲイによく間違われますけどねwww

肉体年齢はオムロンの体重計で計測しましたら25歳です。

同級生と集まると、圧倒的にみんな老けています。シミ、しわ、肥満、洋服のセンスなどなど。私目線で見てもおじさん、おばさんになったんだなと思います。
でも、その中でも若く見える人はちらほらいます。ではなぜ若く見えるのでしょうか？

 

◇若く見える人の傾向

• 人に見られる仕事
• 運動をよくする人
• 健康的な食生活をおくっている人
• 姿勢が良い人
• OnとOffがはっきりしていて、休みの日は遊びに出かける人
• 通っている美容室やファッションにこだわりがある人
• しゃべる仕事、もしくは声にハリがある人
• 美意識が高い人
• アフターファイブを大切にしている人
• 歯並びや歯の色がきれいな人
• 雰囲気が若い
• 残業を極力しない
• Etc…

みなさんはいくつ当てはまりましたか？

 

私の仕事は、少なからず健康や美容に興味のある方が多いです。
健康と美容に興味のある方は見た目が若い傾向があります。
特に元モデルさんや声優さん、ナレーターさんは、見た目や雰囲気、ファッションも若い傾向があります。
その分、体をとても大事にして、運動や食事、ファッションや通うお店、ONとOFFの切り替えがはっきりしてる傾向があります。
見た目の若い方は、上記に挙げた項目の4～6つは当てはまります。

 

◇若く見える、若くなるなるためのマストポイント！

１.運動
２.食生活
３.性欲or恋愛
４.姿勢
５.遊びor趣味

この５つ、とても大切です。

 

１．運動は筋肉の柔軟性や強化により骨も丈夫になります。
また内蔵を支える筋肉や靭帯が鍛えられるので、
全身の血液やリンパ液がとてもスムーズに流れます。
また成長ホルモンが分泌されストレス発散と肥満の予防策にもなります。

２．食生活はエネルギーの供給や細胞の入れ替にとても重要なことです。
良い素材の物を取れば、細胞の質があがります。
また栄養バランスの良い食事は、エネルギーや細胞の代謝をスムーズにしてくれます。
逆に、添加物などが多い食事は、不純物がたくさん入っているためにエネルギー代謝が悪いです。
また体を酸化させたり、余計な排気ガス（不純物）を出します。

３．性欲や恋愛は若さを持続するのにとても重要です。
幸せホルモンが大量に分泌されますので、肉体や脳が若々しくいようとします。
結婚をしていてもパートナーとラブラブな方は若いです。

４．姿勢がきれいな人は若い傾向があります。
芸能人は比較的に姿勢がきれいな方がとても多いです。
姿勢が良いと、内臓循環がスムーズになりますので、病気の発生を低減させてくれます。
姿勢が悪いと血液・リンパ液の流れが悪くなり老けやすくなります。

５．遊びor趣味。元気で若々しい方はゴルフや釣り、カラオケ喫茶などの趣味に、とても積極的にお金と時間を注ぎます。
脳や肉体に良い作用をもたらし若さを維持します。
またストレス発散になりますので、病気の予防にもなります。

 

 

これらのマストポイント５つは、そんなに特別なことではないです。

習慣になれば普通のことです。

 

３と４が難しい方は一度相談して下さい。

生殖機能は施術と運動である程度までなんとかできます。

 

若々しくあるためには努力の積み重ねが大事です。
本来であれば１０代の時から気をつけていれば若さを維持することは簡単です。

でも２０代から、３０代からスタートすると実年齢と見た目年齢のギャップは大きく作ることは難しいかもしれません。でもこれから

５年後１０年後先を見た場合、必ず見た目年齢と実年齢のギャップが開いていきますので、是非頑張ってみて下さい。