妊活成功するには体内年齢が重要
前回、筋肉が末端まで血液を届けていることをお伝えしました。
今回はもし運動をしないとどんなことが起こるかお伝えします。
ぼくの実際の体験
昨年の1月から開業準備のために毎日忙しかったです。
忙しいなりにも体力的余裕があるときには、ジムに行ったり外を走っていました。
その時、約１年前 実年齢 40歳
体内年齢 24歳
体重 70kg
基礎代謝 1668kcal
Panaceaのオープンが昨年の4月。
運動する時間があからさまに減りました。
昨年の7月には奥さんの妊娠が発覚。
病院の付き添いやケア・仕事関係などで運動をしてませんでした。
今現在もたまに筋トレ（数分）。
その結果
昨日計測
実年齢 41歳
体内年齢 34歳
体重 69kg
基礎代謝 1665kcal
運動をサボると１年で「体内年齢」が10歳老けました！
ショック
どうりで昨年末から足がひんぱんにツルわけです（汗
1年で10歳も老けました！（老けすぎ）
妊活中のみなさん、運動（筋肉）がどれだけ肉体の若さを維持するかわかりましたか？
筋質＝卵子の質です！
今回は反面教師として運動（筋肉）の重要性をお伝えしました。
※特に不妊症で悩んでいる方たちは、ほぼほぼ運動嫌いです。
がんばって運動しましょう。
今後肉体年齢を20代に戻すために、運動をがんばります。
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