【美乳強化塾】悪魔の猫背
猫背はきれいなバストを作るためには、最強の邪魔者です。
まずは、猫背を撃退しましょう。
猫背のいたずら一覧
- 猫背はバストを落とします。
- 猫背はバストの上部がやせます。
- 猫背はバストを離します。
- 猫背はバストのサイズをびっこにします。
- 猫背はバストトップとアンダーのギャップを減らします。
- 猫背はクビレをなくします。
- 猫背は骨盤を広げてウエストサイズが太くなります。
- その他いろいろ。
どんなに高性能なブラを着けていても、猫背ですべて台無しになります。
本当にきれいなバストを育てるためには、まず猫背を治すベシ！
セルフケア
・胸式呼吸
まずは胸をハッて胸式呼吸を習慣つけます。
痩せてしまったバスト上部が膨らみはじめます。
・タオルバーベル
タオルを肩幅より広めに、両手でつかみます。
バーベルを上下する運動をします。1日20回。
１.腕を伸ばした状態からゆっくりと息を吸いながら腕を下げます。
２.息を吐きながら腕をあげます。
ポイント・・・肋骨をふくらませる事に意識を集中する。
自己ケアが難しい方はパナケアへお越しください。
ＨＰ http://panacea-m.com/
