ダイエット＆妊娠しやすい体質改善
ダイエット＆妊娠しやすい体質には、
筋肉の柔軟性や筋肉量が大きく関係します。
筋肉の量が多いと、血液を心臓へ
送り返す力が大きいです。
筋肉がやわらかいと、からだの隅々
まで酸素や栄養素が血液にのって届きます。
これは特別なことではなく、睡眠・
食事・運動をバランスよく行えば誰でも
健康な筋肉を手に入れることができます。
睡眠・食事・運動は妊活だけではなく、
ダイエットにも共通するとても大事なことです。
それでは、筋肉量を増やし柔軟性のある
筋肉を作るためにはどうすればいいのか？